Søk

Hell Week!

46er's, Hell Week is upon us. Upon my departure I was given a thoughtful gift called "The Social Guidebook to Norway". One section was called Suffering and Pain, and it said that Norwegian people enjoy physical pain, so I figured we'd test that theory with this Hell Week. There are some 1 rep maxes to test out, as well as some spicy wods. I have also stolen some "tester wods" from some of my favourite programmers. So how to approach Hell Week? First off all the days look fun, and as a crazy crossfitter you probably will want to hit all of them, but unfortunately I was advise you not to do so. The amount of volume presented this week is LOTS, so for the average person completing all of these

Cycle 5 Week 5

Hey 46ers, Cycle 5 Week 5. Enjoy. Ps: Miss you guys (from Myles) Crossfit 46 Coaching Staff

To Myles

​ Kjære Myles, klokken min viser at du har kommet deg fra togstasjonen i Kristiansand og inn døra hos mor & far in "the middle of nowhere" i vakre Canada. Det er allerede tomt uten deg i Boxen, men på et eller annet vis så er du fortsatt her. Vet ikke om det er for tidlig å kjenne etter, eller fordi sjelen din har satt spor. Når jeg tenker meg om så er det helt klart det siste. Jeg tror det er grunn til at vi skal møte de menneskene vi møter gjennom livet. Vi skal lære og føle. Noen ganger kan ikke alt forklares. For meg er du et slikt menneske. En man ikke helt kan sette ord på. Hvis jeg løfter blikket så er det ett ord som henger i luften. Og det har vært slik fra jeg møtte deg på det sl

© 2020 BY CROSSFIT 46 

Org: 914 589 134