Søk

April 25-May 7th

46ers, Here is the final two weeks of programming for this cycle. There are some opportunities to "Test" yourself in the final week, and we will be moving into a full testing week before starting our next cycle. Enjoy, Crossfit 46 Coaching Staff

Månedens medlem - Dan Berntsen!

Dan Berntsen Fortell litt om din treningsbakgrunn: Før CrossFit var det helst via idrettslaget på jobb. Typisk spinning et par ganger i uka med påfølgende tradisjonell styrketrening etterpå, samt innendørsfotball med en kameratgjeng en gang i uka. Hadde ellers en schæferhund i 14 år som krevde mosjon. Mange turer med han på ski og til fots. Med skigruppa på jobb har vi trent sammen og reist mye på langløp, som Vasaloppet og Marcialonga. Neste år er det Svalbard skimaraton. Hvor lenge har du vært medlem hos CF 46 og hvorfor ble du det? I forkant til Marcialonga i januar 2014 hadde jeg nesten ikke fått trent noe som helst. Jeg måtte melde meg på ting for å tvinge meg til å trene. Hadde tidli

April 11-April 23 Programming

Crossfit 46, Here is the next two- weeks of programing, get better everyday!! Take a look at the picture below. It may shed some light on why your squat does not, and will never look, like Rich Fronings. Femur length and its influence on squat mechanics is well-known and discussed among those educated in the fitness world, but the average person generally does not know that no matter how much mobility they do, they will never look like some of the top athletes they see on tv. This leads to unrealistic squat expectations. Generally speaking, people with shorter femurs (Mat Fraser Cf Games), will have an easier time squatting, and it will also look better because they are able to keep thei

© 2020 BY CROSSFIT 46 

Org: 914 589 134